Acerca de pausas activas ejemplos
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Toques de Pies: De pie, levanta una pierna y toca la punta del pie con la mano opuesta. Alterna las piernas rápidamente durante 1 minuto.
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Deberíamos realizar una pausa de 5’ a 10’ cada 2h aproximadamente y una de más larga, que puede coincidir con la hora del desayuno y la comida.
¿Qué son las pausas activas? Beneficios de las pausas activas Ejemplos de rutinas de pausas pausas activas dinamicas activas
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